��️Привет меня зовут Глеб, и я в этом видео тебе покажу как можно тренироваться дома. Приятного просмотра!

��️Мой инстаграм ��https://instagram.com/uspen_youtube?igshid=ce56va0sfby

��Ненужные теги:самоизоляция, коронавирус, тренировка, спорт, фитнес, карантин, домашняя тренировка, тренировка дома, тренировки, фитнес дома, домашние тренировки, тренировки дома, мотивация, зож, как тренироваться дома, covid-19, подтягивания, упражнения, приседания, тренировка в домашних условиях, тренировка на самоизоляции, онлайн тренировка, как похудеть на карантине, калистеника, отжимания, кроссфит, home workout, polinayush, sport, здоровый образ жизни, турник, онлайн тренировки, тренировка для начинающих, физкультура, здоровье, тренироваться на карантине, лучших упражнений, как похудеть, зарядка, в домашних условиях, лучшие упражнения, мэтт давелла на русском, воркаут, как быстро похудеть, домашний фитнес, сжигание жир, тренировка дома на все тело, упражнения в домашних условиях, кардио упражнения дома, новости сша на русском, фитнес упражнения, новости сша сегодня, russian america tv, иван ежов, bodybuilding motivation, фитнес для всех групп мышц, натуральный бодибилдинг, упражнения +для похудения боков, упражнение кардио, как тренироваться с гирей дома, виит для новичков, сергей каширин, тренировка похудение, интервальная тренировка, домашняя кардио тренировка, кардио тренировка, кардио тренировка дома, в самоизоляции, кардио тренировка +для сжигания жира, виит тренировка дома, гиревой фитнес, как поддерживать здоровье, упражнения с гирей дома, тренировка для похудения дома, кардио после тренировки, кардио тренировка +для женщин, фитнес для похудения, фитнес для всего тела, кардио тренировка +для похудения, кардио тренировка упражнения, abs, ковтун, войтенко, calisthenic, streetworkout, воркаут24, roadtothedream, стрит воркаут, воркаут элементы, турники, брусья, стритворкаут, workout24, workout, телеканал, fightnerds, боевые ботаники, бобо, архыз24, карачаево-черкесия, ставрополь, карачаевск, чечня, черкесск, воркаут трюки, full body workout, trx петли, дмитрий яшанькин, trx, ratv, нефть, яшанькин, дмитрий яшанькин упражнения, фитнес тренировка, бодибилдинг тренировки, фитнес яшанькин, yashankin, ghetto workout, russian calisthenics, beastmode, ocr, pullups, at home workout, crossfit, pushups, russian workout, воркаут для начинающих, воркаут в массы, акробатика, тренинг, лфк, ирина берри, irena berry, минут 5 кг за неделю, идеальное тело быстро, тренировка 5 минут, карантин в москве, москва закрыта на карантин, белорецк, самые жесткие тренировки, планка, упражнение, дома, тренировка для всего тела, утренняя зарядка, правильные подтягивания, разминка перед тренировкой, подтягивания техника, набор мышечной массы, motivation, гудков, гудков самоизоляция, кросс фит дома, упражнения для дома, спорт дома, самоизоляция вечерний ургант, комплекс, заруба качков, tactical, tactical survival, best plate carrier, плитоносец, plate-carrier, tactical survival gear, military, берпи в бронежилете, берпи с ребенком, тренировка с ребёнком, тренировка в бронежилете, build muscle at home, тренировочных программ, бабич, ганин, битва за хайп, блуд, корона вирус, что можно делать дома, упражнения дома, составление диет, stay home, что использовать вместо гантель и тренажёров, сиди дома, training, как подтягиваться больше, йога для позвоночника, укрепление спины, йога для спины, как убрать боль в спине, упражнения от боли в спине, расслабление спины, стретчинг для начинающих, зарядка с ляйсан, спорт шик тодоренко, упражнения для девушек, инь йога, стрейчинг, здоровый позвоночник, здоровая спина, тренировка для спины, упражнения для растяжки спины, новое, новости сша 2020, новости америки сегодня, растяжка мышц спины, растяжка поясницы, грандмастер, растяжка спины в домашних условиях, упражнения для растяжки поясницы, растяжка для поясницы, бегущая с волками, волки, беговая дорожка, бег на месте, бег, подтягивания на одной руке, подтягивания с весом, бег с высоким подниманием бедра, мотивация спорт, street workout, подтягивания на турнике, как научиться подтягиваться, как накачать спину, воркаут мотивация, телекомпания твк, иосиф абрамов, пирамида, чемпион, бильярд, снимаем стресс, русский бильярд, #тренировки, новости твк, красноярск, твк, #самоизоляция, сша на русском, гимнастика медные ворота, жизнь, каратэ, киокусинкай, блоги, заруба, люди, дети, влогер, влог, блог, ютуб, сергей суховей, эпидемия коронавируса, поддержание ,

Каждая такая тренировка будет продвигать вас выше в ТОП!
Возьмите это в привычку.
Мои соц.сети:

Vk- https://vk.com/muromov1
Facebook — https://www.facebook.com/ymuromov
Instagram — https://www.instagram.com/muromov1/

Тело человека достигая 40-50-летнего возраста, начинает уверенно терять мышечную ткань. Этот процесс может быть частично обусловлен снижением уровня двигательной активности и выработки анаболических гормонов.

Возникает вопрос, можно ли продолжать силовые тренировки в зрелом возрасте?

Силовые тренировки после 60 имеют не меньшее значение для здоровья и долголетия, чем тренировки в 20 лет. Систематические занятия спортом не стоит прекращать по достижении шестидесяти лет. Как и в молодости, регулярные тренировки способствуют укреплению здоровья и увеличению срока жизни. Если ваш возраст близится к 60-ти и более годам – не отказывайтесь от тренировок с отягощениями. Занятия спортом повышают двигательную активность, которая предотвращает быструю потерю мышечных тканей. В пожилом возрасте психологическое здоровье и эмоциональное благополучие важны, так как предотвращают обострение хронических болезней.

___________________________________________
СМОТРИТЕ ТЕЛЕКАНАЛ UTV В КАБЕЛЬНОЙ СЕТИ УФАНЕТ https://www.ufanet.ru
СОЗДАВАЙ ТЕЛЕВИДЕНИЕ ВМЕСТЕ С НАМИ!

НАШ ТЕЛЕФОН В УФЕ: (347) 293-777-8
СЛУЖБА НОВОСТЕЙ: (347) 246-54-54
ПИШИТЕ НА [email protected]
САЙТ http://utv.ru
ТЕЛЕГРАМ​​ https://t.me/utvufa
ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/utvrussia​​
ТВИТТЕР http://twitter.com/utv_tv​​
ИНСТАГРАМ http://instagram.com/UTVrussia​​
УФАНЕТ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/ufanet​​
UTV NEWS https://www.youtube.com/utvrussia

ПО ВОПРОСАМ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАТЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНУ (347) 2900-412

Физкультура и спорт после 50: как не навредить самому себе. Полезны ли бег, турник, скандинавская ходьба и др. Как правильно начать заниматься после перерыва. Как не погибнуть во время занятий.
Какой физкультурой и гимнастикой полезно заниматься для поддержания здоровья и продления жизни. * Интервью с Алексеем Гордовским.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ (видео):

Первое видео на тему «Полезно ли заниматься физкультурой и спортом после 45-50-60…лет»:
https://www.youtube.com/watch?v=SZgV6Mr4JPA

Ютуб-канал Алексея Гордовского:
https://www.youtube.com/user/AlexGordowski

Книга Алексея Гордовского «Здоровье и красивая фигура после 50»: https://book24.ru/product/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-5403786/

Instagram Алексея Гордовского:
https://www.instagram.com/alexgordowski/

Издательство АСТ (о книжных новинках):
https://www.instagram.com/ast_nonfiction/

Instagram доктора Евдокименко:
https://www.instagram.com/doctor_evdokimenko/

Вся лечебная гимнастика нашего канала:
https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs &list=PLL0pkICOrNuL6ceEgC5UvbVnrYv9Kblv0

*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
https://www.youtube.com/user/didulamedia

Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
https://www.youtube.com/user/Mindk777

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***